Question

为什么睡觉时突然动不了，也说不了话，睁不开眼睛？

我这几年老是睡不好，刚睡着（也不知道是睡着还是清醒还是在做梦）就感觉自己身不由己了，想动也动不了，努力的想睁开眼，就是睁不开，想叫出声来求救，都叫不出来，就连呼吸也变的很困难，好像被什么人控制住一样，身不由己，等醒后，头也痛，脖子也痛，四肢无力，这到底是怎么回事啊，有知道的帮忙解释一下好吗，怎样改善啊，在这里先谢谢各位了！

Answer 1

这是自我催眠的一种情形，你在某个时间有了类似我动不了了我中邪了之类胡思乱想的想法，然后就真的发生了想象中的情形，哪怕只有一瞬间你也可能会因为吃惊而久久难忘，以后在睡觉是或者其他头脑不太清醒时不断被强化，形成越来越强的心理暗示，造成你说的情况。我以前曾看过类似的心理书籍，后来在班里趁睡午觉的空试了一下自我催眠，不停得想着我的腿动不了了，动不了了，就真的将近十分钟没有动唉，想动也动不了，好想被锁上了一样！真的，我的大脑自己相信了这句话好像就阻止了我的腿部肌肉的用力，真的好神奇的！直到后来我强迫自己想着我在干什么我在干什么才好过来的，真的很难忘，自我暗示有积极和消极等类型，要多做积极的自我心理暗示，以前觉得有人每天把大叫我能行我是最棒的当每天的第一件事特傻，现在知道这就是自我催眠的一种，非常有好处的。还有专家说易被催眠的人通常有丰富的想象力及感性的情感，没啥不好，你这种情况不妨像我一样，试试对自己说：我在干什么我在干什么。相信能改变，没什么的，多看看心理健康方面的书，我就经常看，非常有好处的。

Answer 2

我认为是：能量不足所致。
睡眠，呼吸量下降，能量不足。
当然，这也跟身体的状态有密切的关系。

在前几年，我也是有你的情况，还有发噩梦等。但，现在那情况明显的减少了。现在，1年可能有1次吧。
因为我的身体好了不少。

你需要改善身体。至于怎样改善，那内容就很长了，你也可以看看我的空间。
下次遇到这情况，你可以深呼吸。
这样，你很快就好起来了。

Answer 3

你的大脑清醒了。。 但是身体还没有反应过来。。是过于劳累 造成的 或者是 醒的过于突然造成的

Answer 4

这个俗称“鬼压床”，我也有过，主要是要注意休息，营养。平时注意放松，忌压力过大。睡觉时不要老想着这件事。。。如果实在很严重，要看医生。。。

Answer 5

梦靥吧。是不是白天思虑过重啊，放松点。