Question

我体重并不沉为什么看起来很胖呢？

我166cm斤，按理说并不胖。但我的腿看起来很粗，脸也显胖，我说我60公斤都有信的，请问我改怎么办？如果爬楼梯有用吗？5层的楼，一天10趟的话要爬多久才能见效果？？？

Answer 1

因为肌肉要比脂肪沉，反言之你身上的脂肪比较多，所以才会体重不是很重而看起来要比实际体重显得胖
要运动了
我建议的方法就是慢跑或者跳绳，这两个运动，一个周就可以看到效果，特别是大腿和屁股，当然看到效果不是说会一下瘦很多，曲线会变得好看些
你可以之前洗澡的时候看看
然后一个周以后再照镜子看看，一定会偷偷笑的

Answer 2

有用，你的肉不结识，是需要锻炼。

Answer 3

可能是水肿吧。去医院看一下不然就是运动量在小了。平时要多运动上网是会这样的！

Answer 4

多吃冬瓜等去水肿利尿的蔬菜水果，平时喝喝薏仁茶（还对皮肤好哦）。
多运动，睡觉前4个小时不要喝水。