Question

有什么静心的好方法？

时常心情就会很糟糕，有什么方法可以在心烦意乱的时候，很快的使心情平静下来？

Answer 1

1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。

或者
静坐（冥想、禅思、内观）提供人类一贴清凉剂，无论闲忙，晨昏、四季，只要静下心来，看看你的呼吸或者看看你的动作、感受等，就有几分的安定、平静感，这份宁静感可以继续深化，可以消除身心烦热、忧恼，也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍，一时练习就一时受益，经常练习经常受益。以下列出具体的静坐好处，做为鼓舞静坐的动力

Answer 2

用自己喜欢的方式放松自己，或是做自己喜欢做的事，这样就不会想那些不该想的事了，心也就自然静下来啦！！！
比如你可以听自己喜欢的歌，看自己喜欢的电视剧或电影（最好是搞笑片的），如果你喜欢逛街，大可以去逛逛，进想进的店里看看那些东西.....总之，只要不是坏事，你喜欢做什么就做什么。
其实放松的方式有很多的，这得根据你个人的喜好去选择。像我呢，我就喜欢去逛街，去看看我喜欢的东西，比如那些可爱的布娃娃，虽然不买，也会去抓来玩玩，捏捏；进到精品店里，看看那些精美的首饰或其他精美的物品，如果看到想买的就买咯；走在街上，看着街上的一切，也会让自己的心情好些的。总之，去热闹的地方，心情也应该会变得好些的

Answer 3

绣十字绣~
最好买大的 这样绣出来很有成就感
把注意力集中在这上面，心自然就静下来了
而且是比较持久的事情
我绣完了就很有成就感~~

Answer 4

听听音乐(抒情类)
放宽心
多和朋友一起聊聊

Answer 5

去做瑜伽吧