Question

有什么自我调节的小办法可以让自己快乐起来

1个半月了，一直生病，心情说什么也好不了，
有什么小办法可以自我调节让自己快乐起来？

Answer 1

心情好一定就做什么事都顺心是肯定的，烦恼是别人带来的，快乐是自己找的 。快乐也是一天，痛苦也是一天 ，何不快快乐乐过完每一天 ！生活是自己的 ，全看你自己如何选择 ，每天早晨起床时，给自己一个微笑 ，再大的困难，也没什么搞不定的。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情。大声吼将心里的怨气发泄出来，或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 ！

Answer 2

快乐其实很简单
告诉自己每天要快乐。。。“我快乐都还来不及，那有时间去烦呀”。
只要心灵有所满足，做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐。
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。
最后祝楼主能快乐地过好每一天

Answer 3

购物，打扮自己，要不找我来玩那·
女人自己最重要·，不要心疼钱！以前没尝试过的都去尝试一下··