Question

我今年14，想学跑酷，但是我什么都不会应该怎么练？

Answer 1

我和你同龄，我也很喜欢跑酷，跑酷并不需要大量装备，只要有一套宽松的衣服和一双舒适的运动鞋即可。这些是跑酷基本动作。（视频网上都有，自己找）
1：走栏杆（balance）新手一定要练，锻炼平衡力
2：猫爬（cat balance）需要一定臂力，多做做俯卧撑或引体向上
3：基本落地（landing）一定要会
4：立定跳远（precision 2 footed take off）去买个运动沙袋绑腿上天天跑
5：侧手反抓栏杆（dismount）非常简单，练练就会
6：倒立（hand stand）需要臂力
7：精确跳远（running precision）
（以下都具用一定难度，练习时需谨慎）
8：反弹墙（tic tac to precision）
9：蹬壁跳远（tic tac）
10：钻栏杆（underbar）
11：蹬壁上墙（wall run）
12：夹墙（crane）
13：单脚跳远（precision one foot take off）
14：二级翻越（wall hop）
15：鱼跃滚翻（swan dive）
16：懒人跳（lazy vault）
17：单手跨栏（speed vault）
18：猩猩跳（kingkong vault）
19：“股墩”跳（dash vault）
20：单脚上墙（moonstep）
21：猫扑（catleap）
22：猫反扑（180% cat）
23：侧手反抓墙（turn vault）
24：助跑猫扑（running cat）
25：栏杆转（palmspin）
26：蹬墙猫扑（tic tac to cat）
27：单杆飞抓（lache）
28：双猩猩跳（double kong）
29：大飞侧滚翻（rolling）
30：远猩猩跳（kong precision）
31：转墙（wall spin）
32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）
33：侧空翻（aerial）
34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat）
35：高处侧空翻（sideflip）
36：惺惺跳飞台（diving kong）
37：高处后空翻（backflip）
38：顺风旗（flag）

祝你好运！2060930980

Answer 2

最好找几个基友一起 那会没那么容易放弃

Answer 3

先练体能 后练动作