Question

脚酸是怎么回事

Answer 1

腿酸是怎么回事？

Answer 2

？脚酸首要考虑，有两种原因:一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题（阳虚体质）： 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等） ？引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等 可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒！ 如果持续时间长，最好去医院及时就医，确诊后，做针对性的治疗是关键，这里只能做参考，请遵医嘱！在医生指导下用药。 以下内容供你参考： 平时多吃以下日常生活中最常见的、最经典的、健康营养的食物（别小视这些食物的功效），多于这些食物为伍，对你体内缺乏的微量元素、以及脚酸、膝盖怕冷都有非常好的效果，既补充了营养 ，对你的这些症状有很好的改善作用！ 枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。 每天喝牛奶、最好喝酸奶（喝原味的酸奶），一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素 常喝蜂蜜水、生姜红糖水 常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少 枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适； 最好每天保持吃一个西红柿； 每天吃4、5个大枣 多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏 黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点） 睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，对你的脚酸，膝盖怕冷有明显的效果，更能促进睡眠，心情还会很轻松！ 这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间，对你的那些症状会有很明显的改善，会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！ 关于？这个道理，我们暂且就说到这里了，以后有什么新的信息的话，我们会及时与您分享的。 相关文章：脚你所不知道的秘密 脚部养生保健方法

Answer 3

脚酸在生活中 很常见，有时候运动完也是脚酸酸的。

脚酸如果不是疾病引起的话，那就是乳酸在作怪，一般来说当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下乳酸的浓度会上升。人的脚承担的是人全身的重量，它每天都处于受力状态，而人的脚是全身乳酸最多的地方，就跟肌肉有时候疼一样，是乳酸造成的。

缓解方法：推拿、按摩都可以缓解脚酸的症状。

身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。服用高钙片补钙，平时注意休息及多食蔬菜水果也会缓解

如果脚酸的持续时间长，最好去医院及时就医，确诊后，做针对性的治疗是关键，这里只能做参考，请遵医嘱。在医生指导下用药。 脚酸中医认为与肾虚有关，可以适当补钙，平时多吃些枸杞子、核桃，适当运动。

此外， 睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环对脚酸有明显的效果。更能促进睡眠，心情还会很轻松。

Answer 4

多考虑是身体缺钙，劳累刺激，才出现的那种表现。建议及时补钙，用一些活血止痛的药物治疗。最好到医院就诊查明病因。