Question

青春期怎么吃不长胖?

Answer 1

其实青春期正处在身体机能发育的时候，一般不会长胖。长胖的原因只有两个，一个是运动太少脂肪消耗太少，一个是吃的高热量食物过多。建议你加强运动，别懒。打球踢球跳绳啥的，最好是坚持跑步。食物方面，膨化高热量食品最好不吃，比如薯片薯条方便面等。还有肉类的，要少吃肉。多吃蔬菜。

Answer 2

人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道

能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!