人体比较容易缺乏或不足的维生素有哪些
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你好！很高兴为你解答，人体的比较容易缺乏的维生素有钙，铁，锌等。<br><br>建议：不要挑食，荤素搭配要均衡，缺钙可以多喝点牛奶，铁的流失也比较多，可以从菠菜里面摄取，缺锌可以多吃点蚕豆。
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