Question

我现在是高二的学生了，可是我现在好像患上了严重的心里问题了，就是强迫症，就是不管是数学还是

物理还是别的，总是生怕有的知识点记不住，考试会失败，结果挨父母和老师责骂，所以我就反复看书，明知道没有这个必要，可是还是这么做，有时光高中数学的一页的内容能看整整半天，连课本里面一句话就要想半天，看得非常非常地细致，造成我的学习效率极其低下，到了考试的时候还有的基础知识没有学呢，就是因为我前面的功课耗费的时间太多了，所以后面的功能我没有时间去学习了，就是高三下学期开始有这个毛病的，原来我在班上每次考试都能考550分，可是现在却只能考300多分，主要是很多东西根本就没学过，想知道我该怎么做？谢谢回答。我真的是很急，再这样下去我就完了，哎。

Answer 1

　　　我也是一个有强迫症的人。强迫症可能大多来源于各种核压力。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。
　　　许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
　　我从事工程方面的工作，经常会一份图纸翻看多次，一些计算反复计算多次，一方面是工作要求，另一方面是心里压力，问题怕某个地方漏掉了，某个计算出现错误，尽管一些计算是已经重复计算多次，但是心里总是放心不下，有时候半夜甚至会惊醒。后来我把图纸上做了很多标记，一些计算留下计算的草纸，正算反算都留下，这样以来稍微好了一点点。其实现在想想，主要还是心理压力特别大，如果多一个人帮忙检验会好一点。
　　你说的那些我在上学的时候也遇到过，我想也是心理压力过大的问题。建议你看一下生理医生。我平时520~530，到了高考考了550，主要是那时候心理调节的还好。一般情况考题易：中：难的比例为5：3：2或4：4：2，又不是非要考清华，果断放弃那个2，把较容易的4或者5拿到手，再去找突破，只是能拿到75%左右的分数就OK了。所以没有必要给自己太大的压力。找对方法，提高效率
　　祝你好运

Answer 2

我们语文老师说过： 你觉得你什么都不会，但只要你平时认真，把该做的做了，到考试时你就会发现，其实你什么都会。还有就是做题，从题目中整理知识点，查漏补缺，时间紧的话这个办法好。有时间最好还是系统的复习