怎样才能增肥
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2015-05-04 · 主营菌菇特产、渔家海味、五谷杂
方家铺子（莆田）绿色食品有限公司
方家铺子始于1978年，旗下主营包含菌菇特产、渔家海味、高端参茸、五谷杂粮、休闲食品和清新花茶等系列的南北干货食材，它们是大自然的馈赠，餐桌上的养生食材。爱吃，何必远行，与你分享食材之旅的故事。
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多吃点促进食欲的东西如酸奶、水果醋、山楂水等，胃口好了自然也胖；也要多吃点养胃的东西如山药、小米、猴头菇、芡实、莲子等，胃好吸收也好。平常还要适当运动，不胖不瘦才健康。
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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一天20个鸡蛋先吃着 ，睡前加餐，多吃油腻的东西，少运动
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吃，多吃点夜宵，甜品
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吃饭 睡觉 好吃懒做 早睡晚起
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