练腹肌应该负重吗

 我来答
既然已经就索性
2015-08-07 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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初期可以不用负重,但是等你的腹肌力量到了一定程度的时候
为了加强对腹肌的刺激,会采取头低脚高甚至负重的方式来加大强度,达到有效锻炼腹肌的目的
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