晚上睡不着觉干什么？
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晚上睡不着觉怎么办？
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1、当不能入睡时试做最消耗体力的运动。例如：俯卧撑N个直至无法支持，翻身倒头就睡2、改变睡觉环境或被子里的温度到最适合身体的温度。而自己可以在较冷或较热的环境中做事。一旦回到温度适合的温度中，很容易入睡3、睡前10-20分钟喝杯热牛奶，祝您好运！
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你好！可以听歌，看电影，看书，看小说啊。希望可以帮助你！
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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