半夜睡不着觉，怎么办？ 50
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡觉前喝杯牛奶是有助于睡眠
还有2个方建议：
1.蜂蜜水加食醋，有助于睡眠
2.金针菇加鸡丝炖汤喝，睡觉香。
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1.蜂蜜水加食醋，有助于睡眠
2.金针菇加鸡丝炖汤喝，睡觉香。
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每天多喝些牛奶，牛奶可以提高睡眠
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看看枯燥乏味的书，很快就睡着了
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