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有痛经的人都是宫寒，首先调节饮食，要多吃补气血的食物，红枣，红糖之类的，不要吃冰镇食品，痛经时用热水袋捂住腹部可缓解疼痛，再用木棉春天三效合一负离子卫生巾调理，三个月经周期，就能明显改善痛经症状
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你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 指导意见:一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康
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保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
你可以尝试喝一杯姜茶来暖暖胃。
.多喝热水：你也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
比较幸运的是我认识一位养生lao 师，
在她帮助下我老婆很快就缓解了疼痛。
为xin：sanli5230
希望可以帮到你···
你可以尝试喝一杯姜茶来暖暖胃。
.多喝热水：你也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
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