女人更年期年龄是多大呢？怎么治疗最好？？
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自己用食物调节一下，每天晚上泡脚也可以放生姜汤，需要坚持下去，还有吃豆类食物，好像黑米 黑芝麻 黑豆 核桃 花生一起熬汤吃，也可以炒起来磨粉，看你自己喜欢，还要适当运动 放松自己，心态好。有时候红枣 桂圆肉 枸杞 黄芪 西洋参 泡茶喝，当然每个人体质不一样，你可以试试看，有没有觉得改变，也可以熬骨头汤放各种各样蔬菜。
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以你所说的情况看一般来说多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
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每天晚上泡脚也可以放生姜汤，看你自己喜欢。有时候红枣 桂圆肉 枸杞 黄芪 西洋参 泡茶喝，也可以炒起来磨粉，你可以试试看，有没有觉得改变，也可以熬骨头汤放各种各样蔬菜，需要坚持下去，还有吃豆类食物，还要适当运动 放松自己，当然每个人体质不一样，好像黑米 黑芝麻 黑豆 核桃 花生一起熬汤吃，心态好自己用食物调节一下
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