Question

女性更年期年龄是多少岁？该怎么办才好呢？放心一定会给分的

女性更年期年龄是多少岁？现在什么办法比较有效果啊？苦恼死我了

Answer 1

女性正常的更年期年龄应该是45岁左右.
更年的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

大概在45-55之间 最好是别在家里老呆着 出去转转 缓解一下烦恼的心情 做些保健运动 吃药不是办法 得自身缓解 放松 很快就过去了 反之就会延长更年期时间

Answer 3

多户外活动吧，多旅游，游玩，放松心情，操心的事太多了就容易更年期

Answer 4

更年期是不定的！没有具体规定具体年龄就是更年期！不过会有生理上的表现，比如女性的闭经等。具体看每个人生理素质和心理素质种种客观原因。多做运动是一定的，为了自己的健康不论什么时候都应该常做运动，在身体方面不用特意的去调理，正常的作息，合理的营养搭配对身体就是最大的好处。心境也是非常重要，像您这样担心和苦恼是没用的，你要知道每个人都有要面对的困难，重点你是笑着面对还是愁眉苦脸的面对？人们常说笑一笑十年少，对身边的事情要看的开点，不为别人就为自己开心点。您如果能做到身心都健康又怎么回去惧怕更年期的到来呢，我相信您一定能让您的更年期会迟迟不敢靠近您！愿您每天开心！

Answer 5

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