Question

怎么养身最好？

Answer 1

最重要的是每天都要有个好心情,不要被烦恼所困饶,如果心理有什么不快,要尽快疏导出去,这样心理才会健康.其次,一日三餐要有规律,睡眠要充足.再次,平常要注意锻炼身体.还有要多喝水,多吃水果,既养颜,又有助于身体健康.

Answer 2

1、养身贵在养神！

2、中医认为，药补不如食补，食补不如神补。

3、所谓神补，就是养心，就是按照人体的规律早睡早起。

4、平时休息或一个人独处时，少思虑，中医认为思伤脾，耗神，对身体不好。

5、是你的就是你的；不是你的，就不是你的，不强求，少思虑。

6、注意饮食以清淡为主，食补很关键，比药补还有效！

7、饮食尽量避免辛辣重口味，烧烤孜然胡椒等尽量避免。

8、对自己好一点，除了父母和爱人以及最亲密的朋友外，对你真心好的人很少，所以要对自己好一点。

9、每周抽一到两次时间去晨跑，或者夜间跑步打羽毛球等，多运动多出汗，对于养身十分有益处！