为什么我的膝盖和脚踝，只要一开始跑步就疼 5
为什么我的膝盖和脚踝，只要一开始跑步就疼这种疼痛感是在跑步过程中的，跑步之后也会疼许久，这是什么原因我应该怎么做...
为什么我的膝盖和脚踝，只要一开始跑步就疼这种疼痛感是在跑步过程中的，跑步之后也会疼许久，这是什么原因我应该怎么做
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你跑多久了，如果时间久了可能是跑步膝，膝盖和脚踝不在中立位，跑步姿势不正确，都会导致膝盖和脚踝疼痛，建议你现在马上停止跑步，不然越跑越严重
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那这个要怎样才能修复呢
我跑了一天
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汗…和我一样…没事，这只是太久没运动了，一下子运动过度造成的…好好修养半个月就行…不要经常用药物擦拭…这样会更严重的…偶尔擦拭下还是行的
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