怎样让头发长的快呢？
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头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。
同时还要补充维生素和微量元素，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
适当做些有氧运动，缓解压力，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。另外用淘米水，啤酒洗头也可以让头发长的快。
特别要注意不要过度染发、烫发，不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。
同时还要补充维生素和微量元素，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
适当做些有氧运动，缓解压力，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。另外用淘米水，啤酒洗头也可以让头发长的快。
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