Question

明明很困却睡不着怎么办

Answer 1

你好，根据你所说的情况，有可能会有神经官能症的情况引起的这种症状的了。指导意见此种情况往往是可以选择调节神经药物和选择中药的治疗一下的。往往是可以改善的。还有做一下头部的按摩放松。和家人朋友多聊聊心事。不要总上网。平时注意适当的户外活动。

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

我懂这种感觉，最主要还是放下手机不要想太多！而且手机不要放床头辐射大，我昨晚也是睡不着放到床尾就好多啦！你要想着熬夜熬的不是夜是命啊，还是早点睡吧！望采纳谢谢

Answer 4

1. 注意睡眠环境安静,避免声音嘈杂，光线强等。

2. 睡前避免兴奋性饮食，如可乐、咖啡、浓茶等。

3. 适当运动让身体微微出汗,稍感劳累。

4. 另外，最好睡喝一杯眠梦香，坚持一段时间，改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 5

看小说，很快就睡了