Question

熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么

Answer 1

熬夜会让人体的免疫力下降，而当免疫力下降的时候，很多慢性疾病就会慢慢找上门来。

我们身处在一个信息爆炸网络高速的时代，只需要通过网络，就能瞬间同步知晓全世界各地的讯息，而这些资讯是每秒钟都在更新并变化着的，很多人的工作和副业也许都是通过这根无形的网络在连接着，和以前的人们的生活环境不一样的是，白天迅速运转的大脑，其实在傍晚的时分也无法休止下来，每分每秒都在疯狂地转动，哪怕工作已经结束了，内心还是怀会有无数的小期待，告诉自己我要继续熬夜，寂静的黑夜带来无限的遐想。

熬夜会让年轻的记忆力和老年人一样差，甚至提前进入了初老的阶段而不自知。

长久的熬夜带来身体的危害，是显而易见的。熬夜后的小伙伴都会发现自己在之后的工作和学习上的记忆力都出现了倒退。

很多免疫性的疾病也就是这样，悄悄地找上了年轻人。就好像关节炎这样的，只是在中老年身上还会出现的疾病，也会在年轻人的身上令人惊异的出现。其实在年轻人身上出现的关节疼痛，并不是因为他们的关节受到了损伤，因为免疫系统的混乱带来了免疫性的疾病，比如大家都非常熟悉的类风湿关节炎，其实就是免疫性疾病的一种。而不规律的作息，尤其是熬夜就会加重这种疾病的发生。

长期无节制的熬夜也会带来皮肤的粗糙无光泽以及过敏症状，其实这也是免疫系统在抗议了。

很多女生都是爱美的，她们花了大量的金钱去买昂贵的化妆品，但是却无法控制自己每天的熬夜，其实这是一件本末倒置的事情。若把作息调整好了，皮肤自然会恢复原来的状况，而如果依然持续的熬夜，用再贵的保养品其实也是浪费。

无节制熬夜带来最可怕的就是心脏问题，以及猝死的几率会增加，如果你还是一位年轻人的话，请好好保养自己的身体，调整好作息，远离哪些熬夜所带来的陷阱吧！

Answer 2

睡眠缺失危害多。一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。下面，天下养生网为你盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。

　一、【短期危害】
　　1.容易暴饮暴食。
　　多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。
　　2.更易发生车祸。
　　研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。
　　3.容易变丑。
　　研究发现，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。
　　4.更易感冒。
　　每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
　　5.大脑组织减少。
　　缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。
　　6.更容易情绪失控。
　　缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。
　　7.注意力减退和更容易健忘。
　　缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。
　　二、【长期危害】
　　1.中风危险增4倍。
　　2.肥胖症危险陡增。
　　3.增加某些癌症危险。
　　4.糖尿病危险上升。
　　5.心脏病危险增加。
　　6.精子数量减少。

　　7.早亡危险增大。
　

Answer 3

熬夜的八大危害：免疫力下降、视力模糊、诱发心血管疾病、胃肠道功能紊乱、皮肤干燥 青春痘、内分泌失调、影响生育能力、罹患慢性病的几率增加。

Answer 4

影响内分泌系统，就会导致便秘，脸色蜡黄等

Answer 5