一口气40个俯卧撑 在吧里什么水平
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兄弟，练习俯卧撑不是在多，而在动作标准与否，下去速度要慢，上去速度要快，而且俯卧撑是利用自身的重量训练上身的，你做到100个不代表你身体很强壮，你要做的就是每次做到手无法再支撑起身体位置，每天拿这个作为目标，更能达到健身的效果
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