怎样能够让自己吃饭变得慢,有哪些技巧

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思考fCxZm
2017-04-18 · TA获得超过5.8万个赞
知道大有可为答主
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每吃一口饭,强迫自己数着,咀嚼30次再下咽。这样有助于消化和减肥。因为可以少吃就感到饱了。
keflybird
2017-04-18 · 超过29用户采纳过TA的回答
知道答主
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饭前吃俩大馒头。。。
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百度网友51cfeb8
2017-04-18
知道答主
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细嚼慢咽,多说话
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