有什么方法可以最快减去肚子上的肉
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肚子上的肉最难减，这得靠跑步肚子才能慢慢消下去，我最近也在减肥，专门咨询了健身教练，减肚子得靠慢长跑，最少20分钟以上中途不要停，我每天早上跑30分钟我的大肚子已经不见了
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怎么减肚子上的赘肉最快：管住嘴
少吃高淀粉食物
不要吃例如面包和薯条等这些含淀粉量高且油腻的食物，它们可是腹部脂肪堆累的“建筑基础”。
淀粉是高热量的载体，其本身并不会使人发胖，但如果摄入淀粉过量，热量就多的消耗不完，多余热量就会转化为脂肪储存起来。望采纳
少吃高淀粉食物
不要吃例如面包和薯条等这些含淀粉量高且油腻的食物，它们可是腹部脂肪堆累的“建筑基础”。
淀粉是高热量的载体，其本身并不会使人发胖，但如果摄入淀粉过量，热量就多的消耗不完，多余热量就会转化为脂肪储存起来。望采纳
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