Question

经常腰酸背痛怎么办？

Answer 1

患者如果经常腰酸背痛，在临床上多见于缺乏锻炼，患者在长时间的久坐以及伏案工作后出现，这部分人群的工作性质一般都是久坐、久站或者伏案过多，会因为缺乏锻炼而引起腰酸背痛，此时应该选择做腰背部的锻炼，比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕，只要通过合理的运动，腰酸背痛的症状就会缓解。还有一部分患者因为久站和户外劳动也会导致腰酸背痛，这部分患者是劳累过度所引起的，应该要及时的休息，通过平躺腰酸背痛的症状就会缓解，如果效果不好，也可以选择口服活血化瘀的药物来治疗。

Answer 2

经常腰酸背痛一般是因为腰肌劳损所引起来的，患者可能长期从事一些不良的姿势，比如长期弯腰工作或者是长期伏案工作等。出现腰酸背痛的患者，建议第一，一定要多加的休息，睡觉的时候尽量睡硬板床，这对患者的恢复是有一定的好处的。第二，可以做局部的针灸，理疗，按摩以及红外线照射等，能够促进炎症的消失，促进水肿的减退，也有很明显的帮助的作用。第三，必要的时候可以服用一些非甾体类的消炎止痛药物，也能够明显的缓解疼痛。

Answer 3

不好的坐姿容易引起腰背久坐不舒服，酸痛，可以靠按摩缓解，但是最好还是多运动，如果需要长期久坐办公，不想运动或者没有运动时间，那可以选择办公按摩椅来按摩代替缓解，让腰背能经常放松一下

Answer 4

腰痛的特别厉害甚至翻个身腰痛的受不了， 今天我教大家三个动作 如果你能每天坚持做 可以预防和治疗腰痛， 一五点支撑仰卧脚后跟胳膊肘和头同时用力。

Answer 5

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？