Question

经常腰酸背痛怎么办呀

Answer 1

经常腰酸背痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。患者经常腰酸背痛时，建议及时到医院就诊，查明病因在医生指导下进行治疗。

一、一般治疗：
1、调整生活习惯：经常腰酸背痛短期内要卧床休息，使用硬板床并平卧。避免长时间伏案工作，或使用电脑、手机时间过长，以及长时间处于一个姿势等；

2、适当增加体育锻炼：可以增加腰椎周围肌肉专项训练，如小燕飞、三点支撑、五点支撑等运动，可以增加腰椎前后部肌群的力量。每天通过规律训练，能够使绝大部分的腰酸背痛症状缓解，避免由腰椎不稳定、腰背肌筋膜炎发展成为腰椎间盘突出症。

二、物理治疗：
经常腰酸背痛可以采用物理治疗，如针灸、推拿、按摩、热敷等进行缓解，可以使腰后部的腰大肌和竖脊肌的血运增加，从而使肌肉力量逐渐增加，减轻炎症。还可以通过中频电疗法，以及冲击波治疗等方式缓解疼痛。

三、药物治疗：
经常腰酸背痛时，可以遵医嘱口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等。要根据自己的胃肠道情况，在医生指导下选择药物，使腰酸背痛症状逐渐缓解。必要时可以遵医嘱适当贴膏药，如活血止痛膏、三伏贴等，可起到活血化瘀的作用，能够减轻腰酸背痛的症状。

Answer 2

腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种：
1、不良的身体姿势；
2、扭伤腰部的肌肉；
3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。
4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；
5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病，如妇科疾病、肾病都会引起背痛。
如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈，卧床休息了3~4天以后，情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重，但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀，或者是手脚发麻、无力，半夜痛醒等。