Question

如何让自己有定力？

Answer 1

一个人有了定力，不会为名利动心，不会为诱惑干扰，不会因为别人而烦恼……定力是很重要的，如何不断增强自己的定力？
方法/步骤
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无知愚昧的人，不但为害别人，也会伤害自己。如果自己能够通情达理，思想光明纯洁，心就不会去烦乱。努力学习各方面的知识，排除无明的烦恼，有一定的正知正见，并始终保持每天都增加一点正能量，便会使自己的定力日益增强。

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遭到别人的侮辱时，要忍下心中的一口气，不跟别人一般见识。如果难以忍受的事情都忍耐住了，别的还有什么不能忍耐的呢？不要以牙还牙，打击报复，在心中也不要有任何埋怨和嗔恨。只要自己把那些不愉快的事情当回事，天大的事情也会化小，不值一提。

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从因果关系的角度来看问题。我不欺人，人何以欺我？别人欺骗伤害自己，并不是无缘无故的。其实都是自己一个人自作自受，是自己的模式导致别人那样的对待。必定是自己曾经伤害欺骗过别人，于是报应到自己头上，所以现在别人这样对待自己。这是自己种的因果，还埋怨嗔恨什么呢？

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保持少欲知足的状态。过着一种非常简朴诚实的生活，内心就很容易获得宁静。欲望太多太盛的人，为了满足自己的欲望，总是忙于操劳，在挣钱与消费的循环中奔忙不息，不断地消耗自己，这样就会活得很累。如果把名利看淡些，不去看重这些身外之物，那么就不会成为自己欲望的奴隶。

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生活方式尽可能简单。不必为生存奔波，为名利所累。让自己的生活，为真理而求索，为悟道而修行。简简单单地活着，就能减少内心的贪着。让自己淡泊世俗的一切，超然物外了无牵挂。虽然在物质生活方面比较匮乏，但内心却感到充实，活得自由自在。

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排除外界的种种干扰。现代社会的诱惑太多，稍不留意就很容易掉入陷阱。给自己选择一个非常清净的环境，远离尘嚣，抵挡住外界的万般诱惑。每拒绝一次诱惑，自己的定力就会增加一些。面对诱惑会说NO，坚持下去！

Answer 2

每天安排一定的禅修时间。打坐和冥想，能帮助我们将自己的心安于正念，培养生命内在的自主力量。这种力量不断强大之后，便有能力抵挡住外在环境的诱惑，保持自己的初心不减。坚持下去，定力就会不断地增强。让自己的心真定下来。不要去接触某些资讯，尤其是那些负面的信息。否则自己满脑袋都会胡思乱想，被那些不好的东西充斥于大脑，活在妄想与妄念之中，心中永远都定不下来。

Answer 3

　1.心态要好，不必把事情都往好的方向去想，相信自己。乐观为人，做一个有梦想的人。
2.直面挫折，每个人的人生中都会遇到麻烦，在伤痛中，不要太怀念伤痛，更要有勇气走出来，迎向新生。
　　3.懂得自爱，爱惜身体，爱惜生命，爱惜光阴。
　　4.培养自己的兴趣，写钢笔字，或练毛笔字，或打太极，又或是读诵，或者听讲座、学习描红……喜欢什么就选什么。当去做的时候，首要一点，就是让心专注下来，平和下来。
　　5.当心思散乱的时候，让自己平和下来，可以选择转移注意力。
　　6.早睡早起，锻炼，学习圣贤教诲，做家务，助人为乐都不要缺。
　　7.明白自己的人生目标，不要陷在一个陷阱里出不来。
　　8.练习定力，让心安定下来，心思不散乱，学会专注，平心静气，全身心自我放松，身心都会得到舒缓。但要如此，就坚决不能再看对于身心有刺激作用的东西，并且开始练习自己的专注力，让身心放松，安定。