晚上睡不着怎么办呢
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晚上睡不着觉临床上定义为失眠，多与饮食、生活习惯、工作环境等有关，另外还可能是身体存在某些疾病的讯号，如果是短暂性的失眠，可改变生活和工作习惯，或睡前喝些温牛奶、蜂蜜水，听些轻缓的音乐都对睡眠有帮助，如果长期失眠，应及时就医。
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睡不着可以看书啊，如果是不想睡，可以看一点有意思的书，比如《唐砖》啊，比如《神秘岛》。如果想睡觉却睡不着，可以看看《政治经济学》什么的，包你犯困。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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