Question

经常熬夜有哪些害处？

因为工作原因天天需要熬夜。

Answer 1

经常熬夜对身体的危害有很多，比如睡眠不足，导致精神不振、记忆力减退，衰老，脾气暴躁，出现黑眼圈，长痘痘，便秘，视力模糊，内分泌失调，影响生育力，还可能出现大量脱发，血压升高，糖尿病，也有可能会导致身体抵抗力下降，出现频繁的感冒、发热等症状。建议平时要养成良好的生活、作息习惯，多参加一些户外运动，增强体质，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 2

经常熬夜的话，对身体有很多的坏处，比如说，可能造成身体的内分泌失调。另外的话，经常熬夜的话，身体第二天的话没有什么经历，可能无精打采。面对新的一天的工作，可能做不好。

Answer 3

现在大家都非常喜欢玩手机、刷微信、打游戏、上网购物，孩子也加班加点的写作业，这种生活方式导致睡眠时间不足，睡眠周期也不规律。在这种情况下，大脑不能很好休息，得不到机会清除自身垃圾，因此也就会出现白天的认知学习能力下降，反应也比较迟钝，精力容易不集中，经常在工作中出现走神，因此学习和工作效率比较差，这只是短期危害。现有研究已证明，如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变，如常见的帕金森或者老年痴呆。经常熬夜也会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。熬夜已被世界卫生组织归为2A类致癌物，长期熬夜也会增加猝死风险。总而言之，熬夜不仅会让人变笨、变丑、变老，而且会增加死亡的风险。中国睡眠研究显示，90%的青年人猝死、脑溢血还有心肌梗死都和熬夜相关，而中国现在有70%的青年人都有熬夜的习惯。

Answer 4

经常熬夜对人体危害是很大的。长期经常熬夜身体生物钟的改变，失眠，由于睡眠不足身体未能得到充分的休息，会出现失眠健忘，记忆力下降，疲劳，注意力不集中的现象。而且人体处于亚健康状态，免疫力下降，容易生病如感冒、消化系统功能紊乱、内分泌失调等疾病。长期熬夜的人皮肤暗黄，粗糙、容易长痤疮、过敏性皮肤病、出现下眼袋等现象。

Answer 5

1、糖尿病：易诱发糖尿病，内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2、高血压：容易导致猝死，心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
3、癌症：增加患癌风险，人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。