Question

刚刚开始锻炼瘦了几斤为什么现在天天练瘦不下来？

Answer 1

刚刚开始锻炼瘦了几斤是因为刚锻炼，身体大量的消耗排汗排出脂肪，可能瘦得很明显，但是现在天天练就瘦不下来，是因为现在身体适应了，要想再瘦必须增大一点锻炼才可瘦下来。如果不是太胖，每天安排合理的饮食，荤素搭配，多吃蔬菜水果，多吃点粗粮，比如玉米、小米、红薯之类的，肉可以吃瘦肉、鸡鸭肉，多吃鱼，都是可以的，少吃油腻高热量的食品，少吃甜品，特别是蛋糕，是大多数的最爱，一定要少吃，少吃膨化食品，最容易发胖，多喝白开水，帮助排毒，防止便秘，晚上七点钟以后不要吃东西，零食也不能吃，以免引起脂肪堆积过多，睡觉也不舒服。只要合理的饮食，适当地进行锻炼，营养均衡，健康减肥，一定要坚持下去。好的，希望能帮助到你。

Answer 2

因为你锻炼的强度不够，所以说保持那个锻炼根本就瘦不下来，必须得加强锻炼的。次数。