身体缺钙吃什么食物好?

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凭清悦KZ

2019-10-25 · TA获得超过8970个赞
知道小有建树答主
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你平时的话吃饭的时候就多吃一点含营养物质比较高的食物,比如骨头汤或者鸡汤之类的,而且平时也要吃更多的蔬菜和水果来补充一下维生素,而且你还可以通过吃钙片来补充体内的钙元素,更重要的是你平时生活中要多注意运动,没事的时候跑跑步,打打球之类的,都有助于你体内钙的补充。
匿名用户
2019-12-24
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1经常喝纯牛奶,多吃蔬菜。2可以晒太阳,锻炼身体。3吃点钙片。
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