Question

头发很枯草，怎么去改善发质呢？

Answer 1

发质是天生的，对我们来说非常难以改变，但是他是可以去改善的

1坚决不烫发染发。烫发染发对于头发来说是损伤最大的，尤其是离子烫在烫头中最伤头发的，现在也没有人去做了，因为离子烫中，头发是被完全软化了的。这彻底破坏了头发本身的结构，而卷发相对于离子烫来说，只需要半软化。他的损伤相对比较小。染发对头发的损伤非常巨大，对于许多染发的人来说，发质都比较干枯脆弱，没有光泽。因此，如果想要改善发质，最好就是烫发，染发，停止损伤

2及时的护理。对于头发来说选择合适的洗发水和护发素非常重要。这需要我们要根据自身的发质来决定要什么样的护理产品。当然，对于洗头发的水温也非常讲究，不可过热，过热，过热会让头发容易出油，在清理的过程中，要用指腹按摩头发，而不是用指甲使劲的挠，这样子对头皮不好

3 多吃对头发有益的食物。比如说我们可以多吃黑芝麻，黑芝麻可以让头发增加光泽，促进头发的生长和再生长，当然，众所周知，素菜和水果中含有丰富的维生素和许多营养，好处在于帮助头发生长，甚至能抑制头皮屑、增加头发弹性、增加秀发的柔软度。如，奇异果除了有丰富的维生素C之外，它富含的营养素还能帮助头发维持水分，避免干燥的好处。苹果里面富含大量的维生素C以及营养素，能抑制头皮屑生长、补充头发的水分，还有镇定头皮、止痒的好处喔！因此想要改善发质，我们应该多吃蔬菜和水果。

Answer 2

发质是天生的，对我们来说非常难以改变，但是他是可以去改善的

1坚决不烫发染发。烫发染发对于头发来说是损伤最大的，尤其是离子烫在烫头中最伤头发的，现在也没有人去做了，因为离子烫中，头发是被完全软化了的。这彻底破坏了头发本身的结构，而卷发相对于离子烫来说，只需要半软化。他的损伤相对比较小。染发对头发的损伤非常巨大，对于许多染发的人来说，发质都比较干枯脆弱，没有光泽。因此，如果想要改善发质，最好就是烫发，染发，停止损伤

2及时的护理。对于头发来说选择合适的洗发水和护发素非常重要。这需要我们要根据自身的发质来决定要什么样的护理产品。当然，对于洗头发的水温也非常讲究，不可过热，过热，过热会让头发容易出油，在清理的过程中，要用指腹按摩头发，而不是用指甲使劲的挠，这样子对头皮不好

3 多吃对头发有益的食物。比如说我们可以多吃黑芝麻，黑芝麻可以让头发增加光泽，促进头发的生长和再生长，当然，众所周知，素菜和水果中含有丰富的维生素和许多营养，好处在于帮助头发生长，甚至能抑制头皮屑、增加头发弹性、增加秀发的柔软度。如，奇异果除了有丰富的维生素C之外，它富含的营养素还能帮助头发维持水分，避免干燥的好处。苹果里面富含大量的维生素C以及营养素，能抑制头皮屑生长、补充头发的水分，还有镇定头皮、止痒的好处喔！因此想要改善发质，我们应该多吃蔬菜和水果。

Answer 3

每天早睡早起是需要恒心的，如果早起很难，我就尽量做到早睡，而且饮食上也会注意，更多的吃清淡的东西，还有像牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及鱼类食物等食物来补充体内蛋白质含量，希望头发也能够得到充分吸收

Answer 4

进行检查确定情况 以上要考虑因为缺锌的原因导致的 积极进行检查确定情况况好。

意见建议： 这个 要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因 导致的。要积极进行中药调理是可以好的。

Answer 5

每天晚上睡之前用五指叉开从前往后梳36下,促进头皮血液循环.洗发不可太频繁,在春秋可以一星期洗一次.特别是不要用碱性洗发水洗,像广告中对去屑有特别功效的洗发水都是含碱高的.
改变发质是有一定难度的。你可以每次洗头的时候放入米醋。米醋可以慢慢软化头发，让头发柔顺，有光泽，需要坚持一段时间。