Question

空气污染严重的城市，如何保障呼吸道的健康？

身处污染严重的空气中如何做才能让自己保持健康？

Answer 1

在生活当中面对这种空气污染真的是一大难题，如果注意一些细节，同样能保护好自己的呼吸道。也会有一个健康的身体。

一、黑木耳

经常食用黑木耳的人都能清除自己体内的污染物，黑木耳本身就含有植物胶质并且还有超强的吸附力。由于这种作用可以清洁人的肺以及清洁血液功能。

所以在我们的生活里平时的时候要多吃一些黑木耳，同样能保护好自己的肺部健康。只有肺部得到了有效的碰烂保障，呼吸道也就会自然健康。

二、口罩

如果遇到雾霾的天气，在出门的时候口罩是必不可少，但是口罩也不能使用的太久，也要及时的更换，在进入室内之后及时的取下。

同时也要做好口罩的清洁，握吵衡如果是买纱布的口罩，一定要保证每天都会有清洗的状态。当选择一次性口罩的时候千万不要重复的使用，避免病毒进入自己的体内，影响了自己呼吸系统。

三、加强锻炼

在生活里一定要让自己多做运动，只有改善自己的体质，段做同样都能改善自己的心肺功能。在接触大自然的时候都能让每个人接触到新鲜的空气，只有这样才会有一个强壮的身体，对疾病同样也会有很强的抵抗能力。

如果一个人的身体体质下降，就很容易让病毒乘虚而入，同时又会引发呼吸道系统疾病。只有在平时的时候多加运动，在合理的搭配自己的饮食都能够滋润自己的肺。

其实只要注意一些生活中的细节完全都能保护好自己的身体，如果在室内也要保持空气流通，及时的有一些新鲜空气进来。出门的时候一定要做好防护，才不会让自己轻易的得上呼吸道系统疾病。

Answer 2

空气污染最严重的，我觉得应该是北上广那里的工业特别发达。

Answer 3

出门的时候一定要记得带口罩，家里房空气净化机器。

Answer 4

这个自然而然是没事的情况下多吃一些清肺食物，出门带上口罩。

Answer 5

既然做不了让空气变得清新干净，那就只能做好个人防护，每天出门戴口罩。