Question

学习时出现高原现象怎么办？

时间短，压力大，刷题强度高，越详细越好

Answer 1

1.正确认识，找出原因。
其实，产生“高原现象”是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等，以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。

2.打牢基础。
有的同学原来基础欠佳，有许多知识点没有弄清楚，有缺漏差的情况，在总复习中如不能及时补上，则日积月累，不能自拔。所以要抓紧时机，不要使问题成堆，如有“欠佳”则要有计划清理。

3.集中精力。
有些同学学习方法不科学，靠死记硬背。所以要调节好精力，合理使用。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的，在课后向师生请教，及时补上。

4.更新方法。
要掌握行之有效的方法。如果因开始阶段的方法不适用，则应及早更新，如可采用“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型。或用“快速阅读科学扫描法”，浏览内容大概，如用“削枝强干法”记住重点内容等。

5.适当的放松自己，转移注意力。
例如，参加体育活动、听音乐、看电视等。这样也有利于缓解心理紧张。

Answer 2

高原现象是正常的，要调整好心态，适当放松，题量可以适当加减，这个时期不必太过在意错与对，一直保持练习有手感最重要。

Answer 3

那你可以调整自己的心态，并且做到劳逸结合，不要一个劲的去强迫自己高强度的去学。这是不断的去刷题，虽然刷题有可能会有效果，但是身体健康最重要。