Question

得了抑郁症怎么办？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

Answer 4

抑郁症的治疗需要药物治疗配合心理治疗效果最好。坚持治疗，定期复诊，家人的理解关心与帮助最重要。
自己可以从以下几个方面做起：
1、多参加集体性的活动，在活动中找到自我价值，
2、找人聊聊天倾诉倾诉，可以是亲朋好友，也可以是心理医生，
3、每天做做有氧运动,
4、走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

Answer 5

治疗重度抑郁症的方法如下：
第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。

第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。

第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。

这个问题确实是日常生活中很多朋友们都有遇到的一个实际问题，抑郁症本身就是十分的折磨人的，如果再患上重度抑郁症那就更另危险了，因此一定要赶快去正规医院诊治，越快越好。