Question

如何治愈自己的“社交恐惧”？

感觉自己莫名地社交恐惧症，真的是种病吗？如何治愈？

Answer 1

“社交恐惧症”我认为是一种病，但不是躯体的疾病，而是一种心理上的疾病。
读书的时候，很多班上都有一种女孩子或者男孩子，那就是他们的话很少。不会积极的回答问题，不会融入到集体当中去。上课下课或者放学回家都是自己一个人单独走，很少和同学交流。
以前我认为这类同学是因为内向，不愿意和同学交流，但是后来我发现，即使我们主动去和他交流，他也不知道说什么好。和我们说话的时候甚至有一种恐惧感，我认为和他们的经历和所处的家庭还是有关系的。

如果有社交恐惧症的人，如果不克服自己的心理恐惧状态的话，以后很难去融入社会。无论在生活中和家人交流，还是在工作中和同事的交流都很成问题。
首先就是大胆的迈出第一步，不要想着和别人交流是一件多么恐怖的事情。努力让自己出去走走看看，多和身边的人交流，出去玩儿一下。努力认识新的朋友，结交一些新的人。

要克服自己的心理状态，自己在家里的时候就大胆的朗读。说话声音大了，底气也足了。再出去和别人交流的时候，也不会小心翼翼，说话轻声细语。
寻求家人的帮助，家人永远是自己的臂膀。在当自己面对问题的时候，最好的倾诉对象就是自己的家人。你把这些问题告诉他们的时候，其实问题就已经解决了一半了。他们会想办法帮助你，平时也会多和你交流。和你一起出去认识，结交一些新的人。

如果是那种特别严重的我建议看心理医生，毕竟只有专业的心理医生才能给出最专业的解决方法，一定要直面自己的心理问题。

Answer 2

社交恐惧症算是一种心理疾病吧 应该属于情感障碍 这个也没有什么特别好的办法 就是多接触人 多参加一些活动 怕什么就去做什么 这是最快的治愈方法

Answer 3

和现有的朋友多交流，增加自我认同感，可以适当的和理发师啦.出租车司机啦这种商谈职业的人多交流。并且有一个好处，你可以放飞自我，毕竟这些人和你的接触度都可以不高

Answer 4

这说是病也不是病，但是要及时的采取措施对付它，首先我们要多学习一些社交的方法方式，然后鼓起勇气迈出第一步，慢慢你就不会再恐惧它了。

Answer 5

我感觉社交恐惧就是一种自卑的表现，不敢交朋友，不想和陌生人说话这样的人，你要多去参加一些人多的活动克服自己心里的障碍，社交恐惧症就会缓解很多。