Question

喝酸奶真的可以减肥吗？

Answer 1

不可以的，减肥靠的是日常生活习惯的养成，而不是某一刻的某种努力，今天你为减肥动作了一下，明天放弃是没有效果的，酸奶会让你更想吃东西，吃的多了你想有减肥效果吗。

Answer 2

如果每天只喝酸奶，这样是能够达到减肥作用的，但是对身体是不健康的，过多饮用酸奶会对身体带来伤害。健康科学合理的减肥方法应该通过积极参加体育锻炼，并且控制适当的饮食。喝酸奶最好在饭后两小时饮用，而且不要过量饮用，这样能够起到减肥的作用，而且能够增加蛋白质的摄入量。酸奶也不要在空腹时饮用，如果长期大量空腹喝酸奶，容易促进胃酸的分泌，如果患有胃病的话，会加重病情。

Answer 3

喝酸奶真的不能减肥。
酸奶仅富含多种益生菌、有多种维生素和蛋白质。经常食用可以改善肠道环境，增强人体的抵抗能力。
要减肥还是必须坚持“管住嘴”和“迈开腿”两原则上，且必须长期坚持不懈。

Answer 4

你好，说实话 国产的几乎没有

有一款木糖醇的 （品牌：今时代 ）相对较低 180kj每100g

三元有一款脱脂酸奶 勉强能喝 还是很甜 热量比一般的低一点

240kj每100g 其他酸奶都是340kj到450kj之间

脱脂奶有几款可以 三元有鲜奶，但是脱脂奶口感确实太差，我一般一半脱脂奶一半脱脂酸奶，均衡下来热量也不是很高。

不过也不必太计较，酸奶和薯片比怎么算都是低热量的，做为零食还是不错的

关于热量表 要先了解kj 大卡的关系

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希望可以帮到你

Answer 5

饭后喝酸奶不会减肥。如果在原有膳食基础上再加上酸奶，活动量不变的话，不仅不能减肥，还可能增加体重。