
喝酸奶真的可以减肥吗?
4336个回答
2019-12-12
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酸奶含有乳酸菌,是非常有利于消化的一种益生菌,从科学角度来说,消化好,那么吸收也就好,可以加快新陈代谢的速度,对于人体来说,新陈代谢越快,能量越容易流动,脂肪越不容易堆积,当然就有减肥的作用。不过,关键是,喝酸奶可以,但是不能贪吃,否则,依然还是摄入过多,就抵消了酸奶的减肥效果。所以,很多人减肥很努力,但是贪吃依然严重,所以,减肥根本不成功。
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减肥其实很简单,只要你消耗的热量大于吸收的热量就行了。
你这个酸奶,如果是指你在按照以往的作息饮食前提下,每天多喝一瓶酸奶,那是不可能减肥的。因为你吸收的热量增加了。只会增肥。
另外,市面上的酸奶虽然叫做酸奶,实际上只是一种酸奶风味饮料。为了便于入口,一般都含有大量的糖分。实际上是不太健康的饮料,不建议多喝。
你这个酸奶,如果是指你在按照以往的作息饮食前提下,每天多喝一瓶酸奶,那是不可能减肥的。因为你吸收的热量增加了。只会增肥。
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2019-12-12
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你好,喝酸奶并不能减肥,也没有哪位医生或者科学家说过喝酸奶可以减肥的。减肥主要是靠控制嘴,迈开腿。所谓控制嘴是不要吃热量高的食物,特别是热量高的垃圾食品,要多吃水果和蔬菜,营业均衡。迈开腿就是要多运动,祝愉快!
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