Question

喝酸奶真的可以减肥吗？

Answer 1

酸奶含有乳酸菌，是非常有利于消化的一种益生菌，从科学角度来说，消化好，那么吸收也就好，可以加快新陈代谢的速度，对于人体来说，新陈代谢越快，能量越容易流动，脂肪越不容易堆积，当然就有减肥的作用。不过，关键是，喝酸奶可以，但是不能贪吃，否则，依然还是摄入过多，就抵消了酸奶的减肥效果。所以，很多人减肥很努力，但是贪吃依然严重，所以，减肥根本不成功。

Answer 2

减肥其实很简单，只要你消耗的热量大于吸收的热量就行了。
你这个酸奶，如果是指你在按照以往的作息饮食前提下，每天多喝一瓶酸奶，那是不可能减肥的。因为你吸收的热量增加了。只会增肥。
另外，市面上的酸奶虽然叫做酸奶，实际上只是一种酸奶风味饮料。为了便于入口，一般都含有大量的糖分。实际上是不太健康的饮料，不建议多喝。

Answer 3

你好，喝酸奶并不能减肥，也没有哪位医生或者科学家说过喝酸奶可以减肥的。减肥主要是靠控制嘴，迈开腿。所谓控制嘴是不要吃热量高的食物，特别是热量高的垃圾食品，要多吃水果和蔬菜，营业均衡。迈开腿就是要多运动，祝愉快！

Answer 4

酸奶在减肥的时候是可以喝的，但是酸奶是不能够进行减肥的，如果想要减肥的话，日常生活中一定要控制自己的饮食，尽量不要吃一些太过于油腻，或者是太过于辛辣刺激，包括高油脂高糖分的食物，同时还需要进行适当的运动，多做一些有氧运动。

Answer 5

喝酸奶是可以起到一定的减肥效果的，因为酸奶中含有一些乳酸杆菌，乳酸杆菌摄入后可以改善肠道里的一些菌群，促进肠道的蠕动，防止便秘，促进排泄，这样达到一个减肥的效果。通过喝酸奶减肥，还应该结合上一些其他食品，补充一些维生素。