Question

请问减肥应该注意什么啊？

Answer 1

千万不要让自己陷入减肥误区！

Answer 2

减肥过程中有哪些注意事项？

Answer 3

正确的减肥应该注意什么？

Answer 4

减肥中应注意的第一个事项，一定要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。如果减肥的速度过快，会在短时间内引起体内储存脂肪大量的分解，产生过多的酮体，蓄积在体内就会产生酮症酸中毒，对于们机体的危是非常大。
减肥中应注意的第二个事项，不要过分的严格控制食物的摄入，否则饥饿感非常明显，很容易造成低血糖，会出现心慌、气短、出冷汗，严重的可能还让意识出现障碍。所以我们在减肥过程当中要特别注意，不应该过多的控制能量的摄入，而造成严重的低血糖。
肥胖是因为摄入的脂肪或者碳水化合物，超过了机体的消耗所致。减肥的注意事项则要针对这些因素进行，饮食上要注意避免吃油炸食品，肥肉等脂肪类食品，并限制面粉，大米等碳水化合物含量高的食品摄入量。
另外，吸烟和饮酒也有一定的增加体重作用，需要戒烟戒酒。在限制饮食的同时，注意增加运动量，每天慢跑或者快走不少于一小时。

Answer 5

减肥呢，应该注意运动和饮食，因为大多数减肥的人他们的身体都协调地不是非常好，然后呢就必须要注意注意饮食呀，运动呀就必须要运动。

追答

减肥呢，应该注意运动和饮食，因为大多数减肥的人他们的身体都协调地不是非常好，然后呢就必须要注意注意饮食呀，运动呀就必须要运动。