Question

我要增肥。至少50公斤！

Answer 1

增肥方法:
增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
　　1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你可以食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。【什麽建议】
　　2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。
　　3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。【什麽建议】
　　4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心。在皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。【什麽建议】

Answer 2

首先要调节好胃肠。。胃肠功能吸收不好。吃啥也不会胖。。
甜食，膨化食品，猪肉，油炸食品等高热量食物
高脂肪,
高热量的都能增肥
最好的就是西快餐,
汉堡,
薯条,炸鸡.等等.
多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃米面.
尤其是蛋糕一类的。
再就是睡前多吃,然后睡.
总之,
糖啊,肉啊的都能长胖.

Answer 3

每顿饭都尽量吃油脂高的东西，少动懒一些也不错啊，特别是晚饭。吃过晚饭也不要动坐着看电视或上网，吃零食、水果呀。去超市买很多零食堆着，没事就吃，别让自己的嘴闲下来~再就是多睡觉、少动脑。呵呵~~乐观些。我就是那么胖的可以试试

Answer 4

增肥比减肥还要耐心的,而且花的费用也不算低,多吃不等于乱吃,也不是所谓的卡路里狂进,这样的没用的,只是不健康的"胖".你是希望增加瘦肌肉还是脂肪呢?
要是是脂肪你就随便吃什么吃他个最少一年,相信花的钱也会不少,身体也不知道会是什么样子,要是增加瘦肌肉我就能帮上你!
不知道怎么称呼？

Answer 5

亲爱
的同志，，
增肥很容易卅，，
多吃肥肉就行了，，
或者也可以多吃薯片，零食，，