Question

心情不好的时候有哪些正确解压方式？

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Answer 1

在压力过大的时候我就喜欢一个人关在家里听听自己喜欢的音乐，偶尔想想要是自己有学怎么弹吉他或者钢琴之类的该多好，能“玩”音乐肯定更快乐！不过音乐需要天赋，这个看自己情况，量力而行吧！不能玩听听自己喜欢的音乐也很不错，也不一定是所有人都喜欢的流行音乐，但一定是自己感兴趣的，最好能够玩起来，“玩”音乐的感受是不一样的，很多人对音乐有自己独特的见解，在玩自己喜欢的乐器的时候，很容易沉浸在音乐的世界，比单独的听音乐效果要好，这也是现在越来越多大学社团很多组建乐队的原因，有几个知心的三五好友一起“玩”音乐会让你快乐很多。

Answer 2

我认为运动是最好的一种方式，因为这个道理也很好想清楚，大量运动会消耗你身体的能量，而思考也是需要能量的，当你整个身体因为运动而感到疲劳的时候，大脑就会少思考很多乱七八糟的事情，这样你压力自然而然就小了，因为压力主要来自于心里嘛！我一般喜欢在阳光正好的天气约几个朋友一起打打篮球，或者在公园玩玩撕名牌，烦恼就会减少很多，而且多运动也能锻炼身体，身体和灵魂总有一个在路上。

Answer 3

每个人的方式不一样。我心情不好的时候喜欢找朋友聊天，把心里的不痛快都说出来就好多了。我一个朋友心情不好的时候喜欢去运动，流着汗，忘了痛，也是一种宣泄方式。还见过心情不好约人去喝酒的，结果越喝越难受，不过耍完哭完回去好好睡一觉，第二天也就好了。反正不管什么方式，你得宣泄，不能在心里生闷气，这样只会越来越糟，时间长了对身体也不好。

Answer 4

我一般在心情不好的时候，喜欢约上几个从初中一直玩到现在的朋友，十多年的感情，大家彼此之间可以谈谈心，而且都是同龄人，也许你遇到的问题，他们也遇见过，说不定就能找到解决的办法，就算没找到好的办法，有几个朋友愿意听你“啰嗦”也很好，很多事情讲出来之后，压力就小了很多，当然你也得有几个知心朋友的前提下。如果有的事不方便诉说，也可以一起喝喝酒、唱唱歌，在KTV里发泄你的不满和压力。

Answer 5

去运动，既能发泄情绪又可以减肥，何乐而不为？也可以出去旅行，感受下我们祖国的大好河山，给自己的生活带来动力。