求一份减肥食谱！
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告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~
祝楼主减肥成功，希望被采纳！
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绿豆红豆各一把山楂五个红枣五个把这些这些熬在一起！！！！！！
一天三次！！！可以少量的吃一些水果！别的不要吃！！！这个真的很准的！只要坚持两个礼拜就可以减下14斤！
希望可以帮助楼主！！！！！！这是一个健康的减肥餐！！！！！！
一天三次！！！可以少量的吃一些水果！别的不要吃！！！这个真的很准的！只要坚持两个礼拜就可以减下14斤！
希望可以帮助楼主！！！！！！这是一个健康的减肥餐！！！！！！
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减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去
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