Question

香蕉的功效与作用

Answer 1

1、预防便秘。香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。

2、调节高血压。香蕉中富含钾元素，可以改善和维持血液中钾钠平衡，从而达到调节血压的效果。但如果血压偏低，建议不要过多食用香蕉，一根即可。

3、补充水分。绝大多数水果的水分含量在85%以上，可以很好地补充身体所需的水分。

Answer 2

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

Answer 3

香蕉的作用和功效？

Answer 4