Question

因为感情太敏感导致总是大喜大悲，怎么办？

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Answer 1

暗示自己不要把别人看得太重，尝试控制下自己的情绪，有空也可以多找朋友去聊天沟通，让自己逐渐变得开朗起来。那么你也就不会再跟之前一样大悲大喜了。

01、暗示自己不要把别人看得太重

其实你之所以会那么敏感，主要还是因为把别人看得太重了，所以自然也会格外注意对方的一举一动，甚至对方一句话就能让你难过半天。

想要改变这个情况，那么你就需要先尝试不要把别人看得那么重，只有你用平常心对待对方了，你才会发现自己不会有那种大悲大喜的情绪了。

而且想要别人爱你，你先要爱自己，而爱自己最主要的一点，就是千万不要把一个人看得太重，不然的话，你的情绪很容易受到对方的影响，从而大起大落。

02、尝试控制下自己的情绪

当你发现自己忽然又开始情绪方面大起大落的时候，除了暗示自己不要把对方看得那么重之外，还要尝试控制下自己的情绪，或者是及时调整下自己的情绪。

比如说你情绪非常低落的时候，一定要尝试调整下情绪，可以去买一件自己喜欢的衣服，或者是开启一场旅游，这样也能让你慢慢恢复往日的开朗。

03、有空多找朋友聊天

你也可以找个愿意听你诉说的朋友，找对方多聊聊天，对方也会给出一些建议，或许对方那句话就能让你若有所思迷，从而使得你慢慢走出敏感的误区。

而且当你跟朋友一直聊某个话题，总有一天你会豁然发现，自己是不是太过于执着于某些事情了，自己就真的慢慢放下了。

想要别人爱自己，就先不要把别人看得那么重，这样你就不会至于太过于敏感，而当你发现自己已经大悲大喜的时候，一定要控制下自己的情绪，最好多找朋友聊聊天，这样慢慢你也会恢复平常心，毕竟感情重要，但是我们身心健康方面更为重要。

Answer 2

这是一种内心缺少安全感的表现。应该让自己变得更加自信，就可以获得一定的安全感，也不会有这样的感觉。

Answer 3

要选择相信对方，控制自己的念头，时刻告诫自己不要乱想。

Answer 4

在情绪到来之前，先在自己头脑里打个问号，有必要这样吗？不就是一件平常的事情吗？没必要太敏感了，这样经常给自己心理暗示就会好很多。

Answer 5

因为感情太敏感，导致总是大喜大悲，那么就要让自己对待很多事情，不要过于在意，要让自己看开一些