Question

吃素者如何做到营养均衡？





Answer 1

我觉得可以多吃一些青菜吧，因为这可以让我们的身体维生素得到很好的补充，是对我们有非常大的好处的。

Answer 2

其实我觉得他们应该多吃一些含有蛋白质的东西，比如说像鸡蛋之类的东西吧，这样的话就能够均衡一些。

Answer 3

吃素的人呢，他在一些素菜里面肯定没有办法摄取太多蛋白质，但可以吃一些蛋类，奶类，豆类制品。

Answer 4

吃素的人要做到营养均衡的话，就要做到什么蔬菜都吃，这样和水果混合起来，那么就能达到营养均衡的这个目地，所以即使不吃荤，也可以很健康。

Answer 5

吃素的人要做到营养均衡，那就可以在蔬菜里放一些肉末，这样就可以让自己在吃素的同时也补充一点能量。