要吃什么增肥
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增肥必须增加热量摄入，可以适当减少蔬菜和低糖的水果，因为体积比较大，能相比较低，吃太多会降低整体的热量摄入。如果不喜欢吃肉类，可以把肉做的精工细一点，跟蔬菜主食掺在一起吃，如果饭量小，那就要增加就餐次数，想办法多吃，睡前也要吃点东西再睡。
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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不会吧你要增肥？？？？？？？？？？呵呵其实恨简单得....多吃油炸食品...多吃脂肪高得东西....尤其在晚上多吃....吃完了就去休息.....还有不要有心思...记得要开心，心情好了就多吃
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简单点，吃甜的，油的睡觉以前吃这些爱胖的东西吃到饱，每天如此，不胖才怪；
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