人一天喝多少水好？
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正常成年人每天饮水量应该在1500到2000毫升左右，这样对身体是最好的，您在早上刚刚醒来时可以先喝一杯水，有助于肠胃清洁。另外您还可以多喝果汁，不仅可以补充水分还能增加营养。
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渴了就喝，或者早上起来喝一杯，早餐中途喝一些，上午喝一杯，午饭时喝一些，下午喝一杯，晚饭时喝一些，睡前适量喝一点。
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一般成年人让喝八杯水，也就是1.5—2公升左右的水。
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对于喝水，喝多少水，中医的原则是，不渴不喝，喝则三口，希望供你借鉴…
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