Question

更年期吃什么食物或药有缓解作用？

Answer 1

加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素b6，每天3次，每次20毫克；维生素e，每天3次，每次50～100毫克。
适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用百合
:既是药品
,也是一种清补食品
,有润肺、补虚、安神作用。
莲子
:性平味甘涩
,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠
,或夜寐多梦、体虚带下者食用。
桑椹
:当
5～
6月份桑椹呈紫黑色时
,食之最为益。更年期女性常吃桑椹
,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生
,则肝心无火
,魂安而神自清宁。
甲鱼
:性平味甘
,有滋阴作用。对肝肾阴虚
,或阴虚内热
,出现手足心热
,或烦热为安,或头昏腰酸、月经紊乱不止
,或烘热汁出、舌苔光剥者
,最宜食之。
牡蛎肉
:性平味甘成
,能养血滋阴
,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者
,食之最宜。常食之能有效地改善更年期妇女的睡眠和精神状态。
蚌肉
:性寒味甘咸
,有滋阴清热的功用
,更年期女性多为阴虚生内热
,服食蚌肉
,最为适宜。
乌贼鱼
:性平味咸
,在妇女更年期
,宜常食之
,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
其次
,含
B族维生素丰富的粗粮、豆类和瘦肉
,含
B族维生素和烟碱酸的绿叶蔬菜和水果
,以及含色素酸丰富的牛奶和小米
,均有镇静安眠的功效
,原因是
B族维生素、烟碱酸、色氨酸都具有调理和营养神经的作用

Answer 2

我记得以前有种药叫做
更年康片
不知道现在还有没有了