Question

趴着睡是不健康的睡姿吗，对身体有什么影响？

Answer 1

趴着睡确实不健康，主要有以下危害：第一导致眼睛充血，趴着睡，尤其是枕着手臂睡觉，当然容易压迫到眼球了，从而就会使眼睛容易充血，这个事实我们也不得不接受。除此之外，还可能会导致眼压升高。相信很多人在趴着睡的时候都会有种经历，就是在睡醒睁开眼睛的时候，会突然感觉看什么都模糊了，过了一会儿才恢复正常。对于这种情况，有高度近视的人可要注意了。

第二可能会大脑缺氧，趴着睡会降低头部供血，从而导致人醒后出现头昏、眼花等大脑缺氧的症状。第三导致

颈椎受伤，趴着睡要弯曲脖子，对颈部造成伤害是不可避免的。因为，趴着睡无法放松颈椎与脖子上的一些肌肉，长时间下来还会让人感到头晕。

第四可能会造成脸部的变形，在趴着睡的时候，面部朝下，脸部会被压制变形，短期内不会对面部造成什么影响，但长期下来必然就会对面部的肌肉造成影响，从而导致脸部的变形。

第五导致胃炎，如趴在桌子上就睡着了。这样很容易就会导致胃部胀气，长时间下来还会对胃部造成进一步的伤害。

引发心脏疾病，对于学生和白领们来说，中午的时间能有多少呢?人们若是感觉疲劳乏力的话，就只能趴在桌子上睡觉。可这种睡姿往往会对心脏造成挤压，从而导致心血管血液流通的速度有所降低。同时，这样的睡姿还可能会导致呼吸不通畅，从而导致人体处于缺氧状态，这样就会增加心脏疾病的发生率。

Answer 2

趴着睡有什么危害？

1、诱发心脏疾病：中午时间有限，很多人就只能在桌子上趴一中午，其实这种睡姿很容易挤压人们的心脏，使心血管血液循环的速度减慢，而且这种睡姿极容易导致呼吸不畅，如果呼吸不畅，那么体内氧气就会不够，很容易诱发各种心脏疾病，严重的甚至会出现头晕、眼花、耳鸣、腿软脚麻等症状。

2、影响视力：由于脑袋是枕在双手上面的，双眼受到压迫，眼睛容易充血可能就会使眼压升高，醒来以后往往会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更应该注意，这很容易牵扯到颅内神经，从而导致人们精神萎靡不振。

3、导致胃炎：饮食习惯不好的人，很容易得胃炎，一般中午人们吃饭都吃得比较多，而消化掉那些食物差不多要两到三个小时，因为时间不够，所以很多人就直接趴着睡着了，这容易造成胃部胀气，长此以往，对身体的伤害很大。

Answer 3

通常情况下来说，趴着睡是不健康的睡姿，对身体有不利的影响。
首先，趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。
比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。
趴着睡觉时间长了醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。
趴着睡觉也会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。
午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木的症状。
趴着睡觉，这种姿势还会影响呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服。
为了我们的身体健康，睡觉，我们要有正确的睡姿。
这样才能更好地提高睡眠质量，让自己拥有一个精神的状态和美好的心情。

Answer 4

趴着睡觉是不好的，首先人在睡熟之后全身基础代谢减慢，体温调节功能也随之下降，导致机体抵抗力降低，全身的毛孔都处于张开状态。
如果不注意保暖，醒来后往往会出现鼻塞，头晕等症状。其次趴着睡有时，还会导致身体各部位的出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木酸疼等症状，而且往往醒后，会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，早晨眼压过高，长期如此会使眼球胀大。
睡觉的姿势那是多种多样的，有的人的喜欢趴着睡，有的人了喜欢侧着睡，一般不影响睡眠质量和产生疲劳感为度。如果睡一晚浑身酸痛，是睡眠质量不高，甚至导致晚上呼吸受影响。
一般的最佳的睡眠姿势是仰卧睡，就是平躺着睡觉，再就是右侧卧睡觉。因为人的心脏在左侧，如果左侧睡觉会压迫心脏，爱趴着睡是不建议的，因为对身体不好。

Answer 5

任何事情都有两面性，趴着睡有利也有弊。

对于睡姿，大部分观点认为：卧位或侧卧位最有利于健康。右侧卧派认为朝右睡对心脏更有利，左侧卧派认为朝左睡对消化有好处。这两种睡姿也被网友选为最常用睡姿。

仰卧位因其不压迫身体脏腑器官的优点也成为大众睡姿。绝大多数人认为趴着睡是最有害身体健康的。

确实，长期趴着睡会影响呼吸、消化，引发颈椎病。心脏病、肺气肿、青光眼等很多人不适合趴着睡。

但趴着睡并不是百害而无一利！

我们可以观察到很多婴幼儿总喜欢趴着睡觉，无论家长如何纠正就是改不过来，其实对于他们，趴着睡是有不少好处的。

下面，我们就来看看趴着睡有什么好处。

趴着睡可促进肺部发育、提高呼吸功效

宝宝趴着睡，胸部压迫床，床会给一个反作用力，正好按摩小儿胸廓，能提高宝宝肺活量，促进呼吸系统发育，尤其对未满月新生儿有保健功能。且婴儿的胸廓、肺的后侧较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸效率高，血红蛋白含氧量比仰卧位增加5-10%。

趴着睡可预防呕吐

婴儿吐乳是极为常见的现象，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶，即使吐奶，由于脸朝下，也不至于因错吸入呕吐物而管造成窒息。

趴着睡可提高睡眠质量

胎儿在妈妈子宫里的时候是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感，这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，提高睡眠质量。

趴着睡可强健体魄

随着婴幼儿四肢发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动，趴着睡有利于肢体锻炼，以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。

看来趴着睡确实有助于婴幼儿的健康成长，但家长要注意观察宝宝肤色和表情，因为趴着睡时口鼻容易被被褥挡住而发生呼吸困难等意外。