Question

近视眼该如何保护自己的眼睛啊？？？？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

.我也是近视
但是我保护的还好了
我初1近视50多
现在高三了
100多一点
我的一点心得
走路别看书
太阳底下别看书
看书一定要在亮的地方看
暗的地方宁愿不念
要是天天做电脑前面的话
可以上一段时间看窗外
玩电脑除非是很亮的地方
不然最好开灯
千万别晚上的时候坐电脑前面
近近的把灯关了看电影
那样很伤眼睛
感觉眼睛累的时候把手搓热
然后用手掌盖住眼睛5分钟
然后慢慢放开
让眼睛适应
看远处是可以的
但是别太用力看
那样一样用眼
会有反效果的
注意这些就差不多了
希望帮得到你
其实看东西保持距离是最重要的
坐桌上写作业的时候一定别低头
也别趴着
背要挺着
至少坐正吧
脊椎也是供应眼睛养分的重要东西
多吃蔬菜吧
一天一斤
500克而已
补钙也有助于眼睛